自分らしさを失わないために――就労支援と生活支援のバランスとは

就労支援と生活支援が目指すもの

就労支援は、働く機会を得るためのサポートを行うものです。具体的には、作業訓練や面接対策、職場体験のコーディネートなど、就職・職場定着に関わる支援が中心となります。就労支援を通じて得られるメリットは以下のようなものが挙げられます。

一方、生活支援は日常生活をより円滑に送るためのサポートです。具体的には、買い物や調理などの家事面のフォロー、金銭管理、体調管理のアドバイスなど、日々の暮らし全般を支える取り組みを指します。

就労支援や生活支援を受けていると、以下のような理由で自分らしさを見失いがちになることがあります。

「やらなきゃいけないこと」に追われる
- 就労のスキルアップや日々の生活管理など、求められるタスクが増える
- 「支援してもらっているから頑張らなきゃ」と無理をしてしまう
周囲の意見に流されやすくなる
- スタッフや家族からの助言は大切だが、それに従いすぎて自分の本音を見失う
- 「言われた通りにやるのが正解なんだ」と思い込んでしまう
自分の時間や趣味が後回しになる
- 就労や訓練、通院などでスケジュールが埋まり、趣味やリフレッシュの時間を確保できない
- 疲労やストレスが溜まり、自分の好きなことを楽しむ余裕を失う
成果や周囲の評価ばかり気にしてしまう
- 「もっと仕事ができなければ」「評価されたい」とプレッシャーを感じる
- 自分がやりたいことよりも、他人の目を気にすることが優先に

支援を受ける中でも、最終的に判断するのは自分自身です。周囲のアドバイスは参考にしつつ、自分が本当に望むことや大切にしたい価値観を明確にしておきましょう。

就労支援での作業日数や訓練内容、生活支援のスケジュールなど、詰め込みすぎないように計画を立てることが大切です。

支援者に対して、自分の気持ちや状況を正直に伝えることで、より柔軟なサポートが受けられます。

たとえ短い時間でも、自分の好きなことややりたいことに取り組む時間を意識的に作りましょう。

就労や生活支援の場面では、「できないこと」「苦手なこと」に注目しがちですが、**「できること」「得意なこと」**を意識すると自信が生まれます。

いきなり大きな目標を掲げると負担が大きく、「自分らしさ」を見失う原因にもなります。

スタッフや家族は「管理者」ではなく、自分をサポートしてくれる仲間です。「一緒に考えながら解決していく」という姿勢で関わると、お互いにとってより良い結果につながりやすくなります。

就労支援と生活支援はどちらも、大切な「自立」や「社会参加」を後押ししてくれる存在です。しかし、支援を受ける過程で知らず知らずのうちに自分らしさを見失ってしまうケースも少なくありません。

こうしたポイントを意識することで、自分らしさを保ちながら、より豊かで充実した生活を築くことができます。支援者と協力しつつ、「自分は何を大切にしているのか」を常に振り返りながら、あなたらしい道を歩んでいってください。